テーマ:健康

歩きたばこ対策

道路を歩きながら煙草を吸っている人 迷惑この上ないですよね 特に自分の前を 同じ進行方向に歩かれた日にゃあ・・・・ これって あちこちで 「施設内全面禁煙」にしていることによる 悪影響が出ていると思うんですよ むしろ 喫煙所を作って たばこを吸いたい人はそこに押し込めて 一番体に悪い副流煙まですべて 責…
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低炭水化物ダイエット「夜だけ」…のその後

8月の初めころに「こんなこと」 を書いていました。 あの後、大学の研究チームの先生と学生さんたちとで、 某焼き肉チェーンの牛■に行き、2,700円くらいの食べ放題コースでのお食事会がありました。 御飯を小ライスで1杯だけにして、あとは肉も野菜も魚介類も、文字通り食べ放題してきたのですが、…
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さっそく動きがありました

「ウコンの力を過信しちゃダメってことね」について 前に、ためしてガッテン を見て  こんな記事を書きましたが、 朝日新聞の7月21日木曜日の19面にハウス食品の広告が掲載されていました。 以下にその内容を抜粋すると・・・ 「ハウス食品のウコン製品は、品質とおいしさにこだわっています。」 …
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ウコンの力を過信しちゃダメってことね

今日のためしてガッテン 肝炎や肝癌の原因で意外なものふたつの話でした。 ひとつ目は、脂肪。 脂肪肝から肝臓癌につながるという、こわーい仕組みを説明してました。 フォアグラを自前で持っている人・・・あなた肝臓癌にならないよう、いまからでも気をつけて! ふたつ目は、ウコンのサプリに含まれる鉄分。 肝臓によ…
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まいったー

今朝目覚めたら、左の肩から背中にかけてがめっちゃ痛い! しばらく起き上がれず、しようがないので今日は自主休校。 湿布を貼って横になってたら、熱がでてきました。 これかー。 発熱するときは、よくあちこちの筋肉が痛くなるまっきです。 原因不明の筋肉痛の謎もとけ、とりあえず脱水しないようにペットボトルを寝室に持ち込んで水分補給し…
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頭が痛い

比喩ではなく、言葉通りの意味で頭が痛い。 バファリン買ってこなくちゃ。 鎮痛剤を飲むと、しばらくすれば痛みは引くのですが 解熱作用のおかげで、体温が下がり気味になるのか 手足の末端が冷える感じの時もあります。 特に今日のような天候の悪い日は、寒いくらいです。 でも痛みにはかえられない。
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ついにきたか…

職場の健康診断の結果通知がきました。 結果のお知らせと共に、何やらカラフルな紙が… あーひょっとして、と思ったら 大当り!! (^_^;) 【肥満改善プラン】 できることからはじめよう 目標達成のためのアドバイス 太りすぎといわれたら などなどの文字が目に入ってきます(苦笑) 予感はしたんだ…
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タニタの社員食堂

体重計やカロリーカウンターなどの軽量器具で その筋の人達にはお馴染みのタニタから 社員食堂のレシピ本が出ています。 買っちゃいました( ̄▽ ̄)エヘ さすがに社員食堂だけあっておいしそうな、 そしてさすがにタニタだけあって健康にも充分配慮された マネしたくなるメニューの数々です。 おいしそう…食べたひ…(^¬^…
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アレルゲン

大きな声ではいえないが… どうも、某上司の部屋にしばらくいると くしゃみや鼻水、啖などの症状が悪化するような気がするよ。 空気が埃っぽい臭いだし、 実際、部屋は物陰や隅の方が埃だらけだし… 前に、土・日・月と三日間熱で寝込んだときも 前日にその部屋で作業をして うっかりマスクを忘れてったせいで 埃をいっぱ…
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早退しました

本日の昼食 小うどん、しそあんず、たくあん 土・日と二日間、熱を出して寝込んでおりました。 今日はいいかなー?と思って一度出勤したものの 頭痛と悪寒に、もう一日休ませてもらう事に決め 受診してきました。 土曜日は全く食欲がなくて 水分以外口にせず 日曜日は母が急遽かけつけ 持って…
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体調不良

いま、虫歯の治療中なのですが、そのひとつをこじらせてしまって、金曜日辺りから、歯は痛いし微熱は出て全身だるいしで、昨日・今日はほぼ家で寝てました。 金曜日の夕方に歯医者へ行って、抗生剤4日分と痛み止めをもらい、おかげで今日は大分よくなったのですが、歯の痛みがなかったら、「もしかしてインフルエンザ?」と大心配するところです。 大学…
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疲れた

耳の奥がむず痒い。 鼻水もでるし、くしゃみもたまに出るし、 風邪のひきはじめの予徴かしら。 なんか頭も締め付けられるような鈍い痛みがある。 疲れてるからなー。 シルバー大連休、実質的には延べ二日間分しか 休めなかったからなあ。 間に休日が入ったせいで余計に忙しくなった。 休みにできない連絡事項は平日に急いで済ませ…
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「体にいい」だけじゃ、続かないのだ

それ以前に、始まりもしませんが。(私の場合は) だいぶ前の話ですが、知人に、きのこ水なるものを奨められました。 健康マニアな方はご存知の事でしょう。 知らない方は、「黒砂糖きのこ」で検索してみてください。 いっぱい引っ掛かってきます(-_-;) 体の調子が優れない時に飲むといい。 疲れやすい人は飲むと…
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こけたー

こけたっていうか 階段を踏み外しました。 階段を上ろうとして 一段目をツルッと踏み外し 手前の床を ダンッ!と踏み付け その勢いでバランスを崩して 片手を二段目か三段目について 「よろけた」格好になっちゃっただけなんですがf^_^; どこもぶつけてないので怪我もなく 強いていえば、足の裏と掌を床に ズダンッ…
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苦労が「身」につくタイプなんです…?

最近、二人の人に「あら、まっきさん少し太った?」と聞かれました。 そのうち一人は、ほんの半月と少し前に会ったばかりの人で… ということは、この半月ばかりの間に、見た目でわかるほど太ってしまったワケですね? ショーック!!(T-T) 顔がふっくらしてきたのだそうです。 元々私は、顎まわりから胸元にかけてはあまり肉がついてない…
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何への挑戦なんだかわかりませんが

実は今、我が家の冷蔵庫の中には、 未開封のままついつい食べそびれてしまって そのまま放置されている食パンがあります。 袋に記されている賞味期限は「1月18日」 ・・・2週間も前に過ぎとるがな。 袋越しにみた範囲では、カビの発生している気配もなく パンが湿っていたりとか、逆に乾燥していたりとかいう様子もなく 外見的に…
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やばいっス!!

ここひと月程、慢性鼻炎の症状が出て そのせいで喉も少し傷めてか、咳が出たり いやーな感じなので たまにマスクなんかつけたりしてたのですが 「でも最近は花粉症があんまり出ないから まだラクでいいなあ」なんて思ってたら 今日のお昼すぎくらいから、目がしばしばする。 晩御飯食べたあたりから、痒くなってきた。 …
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寒いっすね

BABY-G を一日つけていると、今頃の時間帯になってくるとそろそろ 手首の辺りが重っ苦しく突っ張ったようなちょっと痛いような感じになってきます。 ・・・だったら外せばいいんだけど。 ちょっと緩めてみる。・・・やっぱり外した。 はぁー、自由な気分だ(>大げさ) 筋力もなければスポーツの機会もない私にとって 見た目のかわいさで…
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病気腎移植の問題

病気で摘出した腎臓を、移植手術に使った事が問題になっている。 医師の倫理観を問われている。執刀医ばかりではない。移植手術に携わる多くの医師達の倫理観が問われているのだと考える。 ごく普通の、医療の専門家ではない多くの人達ならばおそらく、当たり前のように抱くのではないかと想像する疑問は、次の通り。 ○そもそも、摘出手術が…
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抑え切れない欲望(笑)

食欲がこのところ、旺盛で困ってます(^-^; 夕飯をしっかり食べても、寝る前にはまた何か食べなきゃ 気が済まない事が多くて(ー”ー;) 食欲の秋…ですかねえ。 天高く、馬もまっきも肥ゆる秋…って洒落にならんぞ。 腹が空くわけではないようなんだけど 腹が空いたような気持ちになって 何か口にしないと気がおさまらな…
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熱燗ドリンク

あるかたにメッセージを送ったことで、思い出したついでに ここにも記事として出しておくことにしました。 忙しくなったり季節の変わり目には、体調を崩しやすいですね。 ドリンク剤のお世話になったりもするわけですが、 市販のドリンク剤も、ひと手間かければ効果がアップ。 冷え冷えのところを一気飲みするよりも、 熱燗にして飲…
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最後に「快」で締め括ること。

今日は多少浮上しまして、気分の安定を迎えております。 仕事をしながら次々にいろんな事に頭を使って体を動かしていたら、午後にはどうやら気分が晴れた模様です。 些細な事で不安定になることもあれば、まったく動じないこともあり、我ながら「ややこしい女だなあ、おい」と思わずにはいられなかったり。 ひとつには、何事にも持続性というか耐…
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断食しているわけではない。

今日は、なんやかやで朝食抜きで出勤、昼食とりそびれて「まーいいか」でそのまま午後突入、夕方用事があって退社後直行・・・というわけで、帰ってくるまでのこの一日を、お茶だけで過ごしました。 ちなみに、飲んだお茶の種類と量は ペットボトルの壮健美茶 500ml 1本 出張先で仕入れてきた(お土産ともいう)緑茶ミント  マグカップ…
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眠れない

このところずーっと、 あれやってこれやってあれやってこれやって…と 追い立てられるように過ごしてるせいで 気が休まらない。夜も眠いのになかなか眠れない。 いーかげん、壊れそうだよ。 行動する前に、ちゃんと理解して納得するまでに ヒトより時間がかかるタイプだから 同じ仕事量と期限を与えられても すぐ、オーバーフローし…
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情緒不安定

別段、何のどこがどうというわけでもない ただ何となく「いやだな」という感情に、今日は支配されてます。 なにもかもが気に入らなくて、さっき、つい「いやだな」と呟いてしまったら それが合図になってしまったのか…(i-i)泣けてきた。 同じ日のほんの少し前の時間に、幸せいっぱいなコメント書き連ねてるくせに 一方ではこんなに沈んでいる…
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低気圧と頭痛の関係の謎

誰か教えてくだされ。 今日も雪なんて降っているせいか、夕方からずっと頭が痛い。 さすがに10年前と比べると、10歳年取った分反応が鈍ったか(?) 症状的には軽くなってきているが…。 でもやっぱ、痛いものは痛いのよ。 気象庁以上に高精度で、雨降り予報ができますよ。 ただし超局地的、しかも2時間以内。 ローカル局で…
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かぜっぴき

一時治ったかと思ったかぜが、またぶりかえし。 昨日出勤してからどうにも鼻とのどのあんばいが良くないので、夕方、受診しました。 熱は36.8℃ 超微熱です。 前回同じようなかぜで受診した時に処方されたお薬ラインナップから、解熱剤だけがなくなって セフゾンカプセル PL顆粒 メジコン錠 フスタギン末 ダーゼン 以上、1日3回服薬開…
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